Cómo reducir la fiebre

Las fiebres, que son una temperatura corporal más alta de lo normal, son bastante comunes. Son una señal de que las funciones naturales de tu cuerpo están combatiendo una infección. Para los adultos, la temperatura corporal normal promedio es de alrededor de 98.6 F y la fiebre es una temperatura superior a 100.4 °F.i Otros síntomas de fiebre a los que hay que prestar atención además de la temperatura elevada son escalofríos, dolores corporales, fatiga, sudoración intermitente o constante, o tez enrojecida y piel caliente.ⁱⁱ Si tu fiebre supera los 102 °F, debes tratarte en casa y acudir con tu médico si no disminuye después de unos días.ⁱⁱⁱ

Aunque las fiebres son una función corporal natural,ⁱⁱⁱ las fiebres altas y los síntomas que las acompañan pueden ser incómodos y desagradables. Sigue leyendo para aprender cómo reducir la fiebre para ayudarte a ti y a tu familia.

6 Consejos para reducir la fiebre

Incluso una vez que hayas confirmado que tienes fiebre, puede resultar confuso qué hacer a continuación y cómo manejar correctamente tus síntomas. Estos son algunos consejos rápidos sobre cómo reducir la fiebre:

1. Mantente hidratado

Asegúrate de beber suficiente agua mientras tengas fiebre para evitar la deshidratación. Si estás cansado del agua del grifo, prueba con agua saborizada, tés, bebidas deportivas, paletas heladas o gelatina.^iv

2. Toma un baño tibio o un baño de esponja

Puedes tomar un baño tibio (NO frío) o aplicar paños húmedos en la frente o en las muñecas. Aunque puedes sentirte mejor, los baños fríos o tibios en realidad pueden impactar en tu cuerpo más de lo necesario y provocarte escalofríos cuando tienes fiebre. Usa solamente agua tibia y toallitas húmedas para aliviar un poco la fiebre.^iv

3. Descansa lo suficiente

Dormir lo suficiente y relajarse es importante para sentirte lo mejor posible y ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable mientras luchas contra una infección. Trata de dormir al menos ocho horas y pon atención a las señales de tu cuerpo durante el día y descansa cuando sea necesario. ^iv

4. Vístete con ropa ligera

No te abrigues demasiado, incluso si tienes escalofríos junto con la fiebre. Mantente vestido con ropa ligera y transpirable para que tu cuerpo pueda recibir el flujo de aire que necesita para reducir la fiebre. ^iv

5. Come alimentos ligeros y de fácil digestión  

Es posible que no tengas ganas de comer, pero preparar porciones pequeñas de alimentos fáciles de digerir. Prueba alimentos como avena, sopa o arroz y pollo. Evita los alimentos pesados y grasosos que puedan calentar tu cuerpo o quizás causar indigestión. ^iv

6. Toma reductores de fiebre de venta sin receta

Se recomienda que los adultos tomen medicamentos de venta sin receta como ibuprofeno, naproxeno, acetaminofén o aspirina para ayudar a disminuir la fiebre y los dolores y molestias que la acompañan.iv Prueba los productos Advil que contienen ibuprofeno para ayudar a disminuir temporalmente la fiebre como Advil Liqui-Gels , Advil Tabletas o Advil Liqui-Gels Mini. Estos tres productos ayudarán a disminuir temporalmente la fiebre cuando se toman de acuerdo a las indicaciones. Si la fiebre empeora o dura más de tres días, suspende su uso y consulta a tu médico.

Causas comunes de la fiebre

Puede haber múltiples causas para la fiebre. Las causas más comunes de fiebre son las infecciones, como el resfriado o la gripe. Otras condiciones que comúnmente pueden causar fiebre incluyen dolor de oídos, bronquitis, faringitis estreptocócica, infecciones del tracto urinario o mononucleosis (mono). Pero también puedes tener una temperatura más alta de lo normal cuando no pasa nada. La temperatura de tu cuerpo puede variar a lo largo del día y fluctuar por cosas normales como el estrés, la excitación, la ropa o los alimentos pesados, ciertos medicamentos, el ciclo menstrual y el ejercicio.^v

Cuándo consultar a un médico por fiebre

Aunque las fiebres son naturales, pueden volverse dañinas si suben demasiado o duran demasiado. Si no puedes disminuir la fiebre y la temperatura permanece por encima de los 103°F durante más de dos horas, comunícate con tu médico o proveedor de atención médica. También existen otros síntomas que debes tomar en cuenta y que acompañan a la fiebre. Un límite importante a tomar en cuenta es que cualquier fiebre que supere los 105°F y no baje después de los medicamentos se considera una emergencia médica potencialmente mortal y debes llamar al 911.^vi

Si experimentas alguno de estos síntomas acompañado de fiebre, llama a un médico de inmediato:

        -  Fiebre con rigidez de nuca, confusión o irritabilidad

        -  Deshidratación mostrada por menos orina, ausencia de lágrimas y ojos hundidos

        -  Convulsiones

        -  Fiebre alta con erupciones

        -  Fiebre que dura más de dos días

        -  Sensibilidad o irritación a la luz ^vi

        -  Pérdida de consciencia

        -  Dificultad para respirar

        -  Secreción vaginal descolorida o con mal olor

        -  Dolor intenso o inflamación en cualquier parte del cuerpo

        -  Dolor al orinar u orina con mal olor ^vii

No es probable que experimentes estas complicaciones de la fiebre, pero es importante tener todos los datos para que tú y tu familia puedan mantenerse saludables. Sigue nuestros consejos para bajar la fiebre y lograr sentirte mejor. Obtén más información en nuestro centro de Consejos y recursos y encuentra productos para reducir la fiebre de Advil cerca de ti.

SOURCES

i. Fever. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF.

ii. Fever. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF.

iii. Fever. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF.

iv. Treating Fever in Adults. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-fever-in-adults/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF. 

v. Fever: Possible Causes. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever/possible-causes/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF. 

vi. Fever: When to Call the Doctor. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/10880-fever/when-to-call-the-doctor/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source PDF. 

vii. Treating Fever in Adults. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-fever-in-adults/ Accessed 7/24/2020. Referenced text is highlighted in the source