¿Qué es un dolor de cabeza?
Se estima que el 95 % de las personas sufrirán dolor de cabeza durante su vida. Ve cómo Charles Pollack, MD, PhD explica los tres tipos de dolores de cabeza y las formas de aliviarlos.
Dolores de cabeza por tensión
Los dolores de cabeza por tensión son muy severos, relativamente raros y deben ser tratados por un médico. Advil no está aprobado para tratar cefaleas en racimos. Las cefaleas en racimos se repiten en grupos o ciclos (racimos) y afectan a más hombres que mujeres. Los síntomas incluyen:
- Suele durar varias horas
- Por lo general, afecta la parte frontal, superior o lateral de la cabeza
- Puede causar dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido
- Puede causar irritabilidad y perturbar la concentración
- Puede causar sensibilidad leve a la luz o al ruido
Cefaleas en racimos
Las cefaleas en racimos son muy severos, relativamente raros y deben ser tratados por un médico. Advil no está aprobado para tratar cefaleas en racimos. Las cefaleas en racimos se repiten en grupos o ciclos (racimos) y afectan a más hombres que mujeres. Los síntomas incluyen:
- Dolor repentino y debilitante en un lado de la cabeza
- Ojos llorosos
- Congestión nasal o secreción nasal en el mismo lado de la cara
- Inquietud, incapacidad para sentirse cómodo
Migrañas
Cada día se producen alrededor de 20 millones de ataques de migraña. ‡ Las migrañas son un tipo común de dolor de cabeza que se caracteriza por un dolor punzante que generalmente se siente en un solo lado de la cabeza y que puede durar entre cuatro y 72 horas. Además de las náuseas y la sensibilidad a la luz y el sonido, los síntomas incluyen:
- Dolor abdominal
- Pérdida de apetito
- Palidez
- Fatiga, mareos
- Alteraciones visuales como puntos o luces brillantes y parpadeantes, puntos ciegos, líneas onduladas o irregulares (aura)
- Los dolores de cabeza se encuentran entre las afecciones más comunes relacionadas con el dolor, y entre la mitad y las tres cuartas partes de los adultos del mundo experimentaron migraña u otro tipo de dolor de cabeza en el último año.*
*Organización Mundial de la Salud, Lifting the Burden. Atlas de Trastornos por Cefalea y Recursos en el Mundo 2011. Ginebra: Organización Mundial de la Salud; mayo de 2011. ‡
http://www.relieve-migraine-headache.com/migraine-statistics.html
¿Qué ayuda a los dolores de cabeza?
Hay muchas cosas simples que puedes hacer en casa para ayudar a aliviar el dolor de cabeza, ya sea un dolor de cabeza por tensión, una cefalea en racimos o una migraña. Si tienes sensibilidad a la luz, intenta acostarte en una habitación oscura y usa gafas de sol si tienes que salir. Presta atención a la pantalla de tu computadora y teléfono: ¿están configurados con el brillo máximo? Si es así, intenta atenuar estas pantallas o agrega un filtro que cree una luz más cálida. Si usas una cola de caballo apretada o un sombrero, suelta el cabello o quítate el sombrero para aliviar la presión externa sobre el cuero cabelludo. Asegúrate de beber mucha agua y evita consumir bebidas alcohólicas para evitar la deshidratación. Muchos descubren que las compresas calientes y frías ayudan con los síntomas del dolor de cabeza. Intenta colocar una compresa fría o cubitos de hielo envueltos en una toalla en la frente para la migraña o una almohadilla térmica o una toalla tibia para los dolores de cabeza por tensión o los dolores de cabeza por sinusitis. Trata de relajarte haciendo algunas estiramientos, meditación o una rutina de yoga.
Si estos métodos holísticos aún no te brindan el alivio del dolor que necesitas, también puedes tomar un analgésico de venta sin receta como las tabletas de ibuprofeno Advil para obtener un alivio temporal hasta que pase el dolor de cabeza; para eso estamos aquí.
FUENTES
i. Mayo Clinic. Migrañas: Pasos simples para evitar el dolor. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/in-depth/migraines/art-20047242. Consultado el 17/07/20. Texto de referencia resaltado en el PDF de origen.
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